Centro Budista de la Ciudad de México

No soy nada de meditaciones, ni de taichí, ni de aprender a respirar o cualquier cosa de ese tipo. No porque crea que está mal sino porque simplemente nunca ha ido conmigo. De todas formas, hace poco me di cuenta que tenía que empezar a hacer ejercicio y decidí ir a las calses de yoga del Centro Budista. Debo de aclarar que soy una absoluta principiante y la persona menos elástica del mundo entero; aún así disfruté muchísimo la clase, los profesores me parecieron muy capacitados (son súper pacientes con los principiantes) y la dinámica de la clase-​aunque muy pesada– está padre. Lo único malo es que se llena muchísimo, entonces hay que llegar como 10 min antes de que la clase comience. Puedes comprar paquetes o bien pagar por clase según el horario que te convenga.

La primera vez que me clavé con yoga fue después de mi primera sesión aquí. La primera vez que medité –de verdad– fue en este lugar.
Caminaba hacia mi clases de maestría cuando observé a dos personas amarrando su bicicleta afuera de este lugar. Entré al espacio, un lugar de dos pisos de madera, techos altos, con una serie de ventanas. El piso también de madera en sus salones, y las personas que te atienden con el gesto amable.
Creo que he tomado clase de yoga en todos los horarios, en distintos días y con diferentes maestros, con esto puedo asegurar que la clase puede requerir alguna experiencia y cierto grado de fuerza, o no. Depende el maestro que la dirija.
No necesitas llevar tu tapete, tu cuerda o algún material en específico. Si nunca has tomado yoga, es el lugar indicado para hacerlo por primera vez. Hay que especificarlo con el maestro o la maestra para que ellos te vayan guiando en cada postura que tienes que realizar.
Es recomendable que no te desesperes en tus primeras sesiones ya que aunque yoga puede parecer un ejercicio menor, requiere de concentración, elasticidad y fuerza. Las mismas que irás desarrollando si te abocas a practicarlas con seriedad.
Te puedes fijar en los horarios en su página de internet ya que normalmente son los mismos cada año. Tienen clase desde las 7:00 hasta 19:30 horas. La duración es de alrededor de una hora y 20 o 30 minutos. Dejando los últimos 10 para descansar y relajarte.
Es un ejercicio muy completo, en el cual una vez logradas ciertas posturas puedes concentrarte en la apertura de mente, y practicar tu respiración. A la salida de tu sesión de yoga comprobarás que es un ejercicio distinto a aquellos en los que solamente ejercitas tus músculos.
Tienen diferentes sistemas de pago. Puedes costear una clase suelta que está desde 70 u 80 pesos, dependiendo el horario, o pagar un cupón por 8 o 12 sesiones. De esta manera cada clase será de unos 60 pesos. Además de lo cómodo que resulta el no tener que cargar dinero.
Es un lugar que también ofrece cursos y retiros que se realizan en el DF o fuera de la ciudad y en otras partes de México o el extranjero.
Después de un año de no haber asistido a ninguna sesión, acudí nuevamente este lunes, y fue casi como si mi cuerpo recordara cada una de las posturas, y tuviera hasta memorizada la elasticidad necesaria. Al haber practicado correctamente, con la asesoría continua de los guías del Centro Budista, puedo reconocer que lo que al día de hoy conozco de yoga, lo sé hacer bien.

Cuando acudí al Centro Budista de la Ciudad de México en la Roma fue para una plática de un monje budista que había venido a México. Estaba el salón atiborrado de gente. Me acuerdo que pague alrededor de $ 30 pesos aunque no recuerdo si era obligatorio o una donación. La platica estuvo muy interesante y si regresaría a una actividad de esa índole.
En el centro dan conferencias, cursos sobre budismo, sesiones de meditación, clases de yoga, taichí, chi kung (gimnasia energética) y cursos para aprender a dar masajes shiatsu.
Los precios son super accesibles pero te advierto que hay demasiada gente.
Hay cuatro fechas en el año importantes para los budistas y asistir a una celebración del centro puede ser interesante si te interesa un acercamiento con esa religión:
Febrero — Festival del deceso del Buda
Mayo — El día en que Buda se iluminó
Julio — El día que Buda dio su primera enseñanza
Noviembre — Festival de los practicantes del Budismo

Conocí la yoga y la meditación en este lugar y te lo recomiendo mucho. Vengo de forma regular y es excelente en todos los servicios que ofrece. Las instalaciones se ubican en una vieja casona de la Colonia Roma, lo que le otorga un ambiente que invita a relajarse desde que entras. Los pisos son de madera, los techos conservan la vieja viguería y en el segundo piso hay unos balcones afrancesados, saturados de flores, que impregnan mucha tranqulidad a todo el entorno. Es toda una experiencia venir a practicar yoga aquí. Hay clases sueltas de yoga y meditación para principiantes o con más experiencia, también puedes tomar cursos completos en pequeños grupos.
Te recomiendo que consultes en su portal web sus actividades, pues van cambiando según el mes. Más allá del rollo espiritual, este lugar te enseñará, a través de la yoga, a fortalecer tu cuerpo, tener más flexibilidad y ser más saludable. Mientras que las clases de meditación te ayudan mucho a relajarte, aprender a respirar y autocontrol en esta vertiginosa ciudad. También hay clases de TaiChi, Budismo, Shiatsu, entre otros. Abren de lunes a domingo, desde las siete de la mañana encuentras horarios de clases y cierran en la semana a las nueve de la noche. Sábados y domingos cierran antes de las 17:00 horas. Te recomiendo visitar la tienda que tienen en la entrada, venden libros, y artículos necesarios para dichas prácticas.
Te recomiendo mucho las clases de yoga para principiantes los días sábados con el maestro Fernando García, ¡son excelentes!

Si estas buscando una clase de Yoga que ejercite el cuerpo pero también tenga una intensión espiritual y de reflexión, este es el lugar. Este Centro es parte de la Comunidad Budista Triratna y ofrecen varios cursos sobre Meditación, Budismo, Shiatsu, Yoga, TaiChi y demás disciplinas que llevan al trabajo consciente de cuerpo, mente y habla. Todos los viernes hacen puyas abiertas a todo público y los martes en la tarde dan pláticas sobre la tradición budista. Una vez al mes hacen un curso de mantras, donde se aprende la importancia de esta práctica y los ritmos de cada una. También realizan retiros urbanos y fuera de la Ciudad. Los costos de los talleres y clases son bastante accesibles, además de que la tienda tiene una gran variedad de libros sobre Budismo y Yoga; una selección de inciensos y varios productos que ayudan en las disciplinas que imparten. No importa que no sepas nada de Budismo, en la recepción te darán toda la información que necesitas. Las clases están diseñadas de forma muy amable para ir introduciendo poco a poco la Filosofía y práctica de cada tema.