Evofit Valle

Este lugar tiene algo que te deja queriendo mas desde el principio. La verdad la primera vez que fui me quede un poco asustada. Al entrar al lugar que tiene pinta de bodega lo primero que veo es un montón de chavos sin camisa, colgados en todo tipo de barras, cuerdas y aros. El lugar además es un poco oscuro y se siente encerrado. Realmente pensé en darme la vuelta y salir corriendo. Sin embargo, después de tomar unas cuantas clases me gusto mucho el ambiente, los instructores son chavos bastante jóvenes y realmente se crea un sentido de comunidad y pertenencia muy padre. Recientemente ampliaron el lugar y remodelaron los baños, así que las instalaciones ahora son mucho mejores. Si te gusta hacer ejercicio y estas en buena condición física te recomiendo intentarlo.

Evofit es el lugar perfecto para crossfit. Estuve inscrita como por 3 meses, y no soy nada de gimnasio, pero en la clase de prueba me encantó. Las clases son muy dinámicas todos los días son cosas nuevas por lo que para mi era como un reto poder hacer las cosas bien. Pensé que sería un poco mas fácil, pero no!!! Es cansadísimo, en verdad ejercitas todos los músculos de tu cuerpo, y sudas como nunca! los instructores son jóvenes muy bien preparados en donde te explican toda la actividad y los movimientos correctos, para esto no creas que entrando ya serás un master, entrar pos cierto número de clases como principiante en donde es más que nada aprender a hacer bien los ejercicios ya que es muy importante.
Es mucho levantamiento de peso, saltar cuerda, correr, los famosos «burpees», si eres muy constante en este deporte puedes ver resultados muy rápido.
Los precios tanto de inscripción como de mensualidad son accesibles en comparación con otros gimnasios de la zona.
Pd. Nunca dejes los aparatos fuera de tu lugar porque en la clase siguiente te ponen hacer como 50 burpees.

Tengo que aceptar que yo nunca fui una persona de gimnasio hasta que conocí el crossfit. Siempre me pareció aburrido ir solo a un gimnasio durante una hora y media a hacer pesas, pero lo diferente de este tipo de ejercicio es que es en clases y el tiempo efectivo de la rutina dura entre 20 y 40 minutos máximo. No creas que es del estilo de clases de spinning o aerobics, aunque sea 20 min va a ser una verdadera prueba física y una clase muy variada.
Estos ejercicios son entretenidos porque todos los días cambia la rutina. Podrás repetir algunos días el mismo tipo de ejercicio o movimiento pero nunca será la misma serie o repeticiones. Después de un mes de crossfit notarás una mejora impresionante en tu condición y ritmo cardiaco así como en la musculatura de tu cuerpo.
Mi única recomendación es que cuides mucho como haces los ejercicios y procures no ponerle mucho peso. Los resultados y cambios vendrás solos conforme avances pero el riesgo a lastimarte es muy alto. Yo en lo personal, a pesar de ser muy cuidadoso de estar haciendo el ejercicio y el movimiento bien, a pesar de usar muuuy poco peso y a pesar de pedirle atención a los coaches me lastime la rodilla, por eso deje de ir.

Evofit Valle se presenta como una de las mejores opciones para entrenar en la zona valle.
Es un box ubicado en una zona muy comercial de esta parte de la ciudad. El head coach es Jorge Cadena y es un diestro en el deporte del CrossFit. Tienen excelentes instalaciones con equipo de primer nivel. Además, son el único box que tiene un techo corredizo para aprovechar el clima o la luz según la época del año.
También imparten clases de MMA.