Yoga für St. Pauli

Wer wie ich nie mit dem Yoga angefangen hat, weil er meint, das sei ihm zu esoterisch, zu meditativ, dem kann ich Yoga für St. Pauli wärmstens ans Herz legen.
Klar geht es hier um Entspannung, aber eben nicht um irgendwelche wilden Atemübungen oder Körperverknotungen, sondern darum, den Tag hinter sich zu lassen. Und das funktioniert.
Viel wichtiger jedoch für Büromenschen wie mich ist der Fokus auf Rücken, Nacken, verkürzten Sehnen etc. Nach dem Yoga fühle ich mich wie auseinandergezogen und es ist tatsächlich effektiv nach ein paar Wochen waren meine sonst stets präsenten Rückenschmerzen deutlich besser.
Jana, der das Studio gehört, unterrichtet in kleinen Gruppen, was eine persönliche Betreuung ermöglicht. Da wird auch korrigiert und hier und da mal ein unterstützendes Kissen untergeschoben. Ich mit meiner Rückenvorgeschichte finde das extrem wichtig, da man sonst einfach zu viel falsch machen kann.
Ich würde jedem empfehlen, zunächst den Anfängerkurs mitzumachen. Da erzählt Jana auch ein paar Hintergründe zum Yoga an sich und zu den einzelnen Übungen. Außerdem steigt der Schwierigkeitsgrad für unsportliche Menschen im fortlaufenden Kurs enorm da kann es nicht schaden, sich vorher schon ein paar Mal an den richtigen Stellen gedehnt zu haben.
Die Preisgestaltung ist flexibel so kann man einzelne Stunden buchen oder Zehnerkarten mit unterschiedlicher Gültigkeitsdauer kaufen. Außerdem bietet Yoga für St. Pauli außer den stets präsenten Rabatten für Schüler, Studenten und Arbeitslose auch Vergünstigungen für Alleinerziehende und Existenzgründer an. Es gibt speziellle Yogakurse für Mutter + Kind und für Schwangere sowie Pilates.
Yogamatten, Decken, etc. sind vorhanden und Tee gibt’s auch. Die Kurszeiten sind arbeitnehmerfreundlich.

Bei Jana macht Yoga unglaublich viel Spaß. Egal ob man gelenkig ist wie nichts Gutes oder eher nicht, wie meine Wenigkeit. Die Räumlichkeiten haben eine schön entspannende Atmosphäre. Und die Anleitungen sind leicht zu verstehen. Bei etwaigen Haltungsfehlern wird man gleich korrigiert, (was mir persönlich sehr wichtig ist) aber ohne dass man das Gefühl vermittelt bekommt, einen schlimmen Fehler gemacht zu haben, wie ich das schon bei diversen Sportarten erlebt habe.
Jana habe ich es zu verdanken, dass ich Yoga für mich entdeckt habe.

Mache seid 2 Wochen einen Grundkurs «Hatha Yoga». Ich kann Euch die Kurse dort wirklich ans Herz legen, wenn Ihr Wert darauf legt von Grund auf betreut zu werden, viele Informationen zum Yoga zu bekommen und eine sehr persönliche Betreuung zu haben. Der Grundkurs für Anfänger beinhaltet 4mal 1,5 Stunden und kostet 49, — EUR. Im Anschluss kann man in unterschiedlichen Gruppen weitermachen. Das werde ich ganz bestimmt — ich merke schon nach 2 Wochen wie gut das Training meinem Rücken bekommt! Sehr empfehlenswert!